[...] pyunkty. Słabo spisały się reprezentantki Polski. Magdalena Gwizdoń nie obroniła 11. pozycji zajmowanej po sprincie - zaliczyła pięć pudeł i ukończyła bieg pościgowy na 18. miejscu (strata 3.04,1). Krystyna Pałka była 26. (trzy karne rundy, strata 3.44,2). Do mety nie dobiegła Agnieszka Grzybek. Źródło:onet Sleptsova pod koniec sezonu pokazuje [...]
[...] 9. Halvard Hanevold Norwegia 160 10. Maksim Czudow Rosja 159 12. Tomasz Sikora Polska 137 28. Krzysztof Pływaczyk Polska 28 Tutaj tylko Svendsena brakuje na trzecim miejscu, a reguła została by zachowana. 3 trofeum w tym sezonie dla króla Ole. Końcowa klasyfikacja biegu masowego: 1. Ole Einar Bjoerndalen Norwegia 180 2. Nikołaj [...]
czytałem wczoraj późnym wieczorem nagłówki dzisiejszych angielskich gazet i miałem nadzieję, że rano okaże się to nieprawdą, a jednak. chciałbym zobaczyć Moyesa na miejscu SAF'a ;-) Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2013-05-08 14:08:39
[...] sie pozniej nasuna. Po drugie zeby moc otrzymac licencje musisz miec ukonczone 21 lat. W UK pewnie jest tak samo. Zawsze mozesz pojsc tutaj, robic zeby Cie wojsko nie wzielo. Wyjechac tam, jak nie beda honorowac to zrobisz kurs na miejscu w UK i bedziesz mial dwie, wrocisz pozniej do Polski, moze bedzie juz 8zl :) I bedziesz tutaj sobie pracowal.
Ja na twoim miejscu ćwiczył bym każdą grupe raz w tygodniu i zmiejszył bym liczbę ćwiczeń na biceps i triceps do 3.Przy takiej intensywności co masz rozpisane to możesz się przetrenować
Witaj-Senegroth...wiem,ze to moze troszke nie na miejscu ale mam pytanko do Ciebie...kilka tygodni temu pomogles mi w ulozeniu programu pod wyciskanko na klatke-bardzo jestem zadowolony z tego treningu i z wynikow.-tu link do mojego artykulu http://www.sfd.pl/Trening_pod_wyciskanie_na_klatke%2E%2E%2E-t385075.html.-Twoj trening stronka 2. Prosba [...]
[...] ćwiczenia+praca stojąca) 1,5-bardzo aktywny(codzienne ćwiczenia i praca fizyczna przez większą część dnia) a więc co do współczynnika aktywności bym się zastanowił na twoim miejscu.Jeśli dopiero co zaczynasz redukcję to ćwiczenia aerobowe powinno zaczynać się od 30 min dodając co tydzień 5 min i kończyć na max 60 min treningu aerobowego dopiero [...]
fajny test. odpowiedni czlowiek na odpiwednim miejscu z odpowiednim sprzetem zycze powodzenia i duzych przyrostow. w te drugie wierze mocno po tym jak czytam twoj topic testowy
nic nie wcześnie... wogole wiedzac ze jest takie cos to lekarze i ratownicy powini być na miejscu i to w liczbie odpowiadajacej skali ewentualnych ofiar... nie chodzi mi o sam ewentualny szturm ale o zabezpieczenie kazdej możliwości
aga chciałabym ale nie mam jak ,nosi mnie , nie umiem usiedzieć na miejscu( a jeszcze najgorsze dni przede mną...) ale już uzgodniłam , że jutro i środę robię przerwę a od czwartku lecę z planem. shtiman nie trzeba było się obijać :P Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-07 20:01:27
[...] stała pałka a poważnie to te po prawej nie mogą być apteczniaki, jakoś nie chce mi się wierzyć że taka firma jak Jelfa robiłoby każdą ampę innej wielkości z kropką w innym miejscu? przecież to nie ręczna robota?! to Olimp który robi tylko suple obkupuje się w nowoczesne maszyny i wszystko robi równo, do kapsli sypie tyle samo (żeby nie było [...]
[...] robić górę. Na razie plan to 2 msc luzu, za 2-4 tyg lekkie treningi gory na msszynach itp potem zacznę od wycinki. A na masie zaczną robić nogi. Jutro pójdę na usg bo nie wierze dziadoei że to rok się będzie goic Dobry lekarz, jak ci to wszystko powiedział bez usg. Czarodziej. Na twoim miejscu wykładam bym kasę i leciał gdzieś prywatnie.
Nie wiem, moze zmniejsz intensywnosc treningow na jakies 2 tygodnie, rob serie z 2 powtorzenia wszystkiego mniej czy cos w tym stylu, cos musisz wymyslec, bo tkwic caly czas w tym samym miejscu z takim przekonaniem to sie wpedzisz w jakas chorobe ;-)
cyt"Godula- przyjemnie tak polemizować jak schizofrenik samemu ze sobą"? Nie masz pojęcia jak przyjemnie.Oczywiście w tym miejscu apel do jakiegoś 17-18latka który nigdy nie ćwiczył a chce to zrobić i chciałby zaufać staromodnym systemom takim jak 5x5,1-5 w budowaniu siły,masy i sprawności itp nie ma problemu jestem gotowy służyć mu radą w walce z [...]
[...] koszulka moze i obcisla itd blablabla ale ocenia sie tu sylwetke a nie jego gusta ubraniowe jak na 13 miesiecy przemiana super dziwi mnie ze nie pocielo Cie w zadnym miejscu (przynajmniej na zdjeciach tego nie widze). nie wiem co chcecie rowniez od jego poziomu BF jak na trening masowy wyglada elegancko! na wycinke przyjdzie pora przy [...]
Nie ja robie dzis domówkę, ale ja musze zp*****lać od rana po sklepach i sterczeć w kuchni. Życie jest niesprawiedliwe \-) Organizatorka zostanie ukarana Milion razy bardziej wolałabym być wtedy na Twoim miejscu, wierz mi :-)
[...] - Vitamin-Shop Libidox (79zł) plus Testo-Diol 90kap(55zl) GRATIS - Thermo Cut 180kap 99zł plus pas wyszczuplający (25zł) GRATIS plus wiele innych, informacja na miejscu. Promocje przy duzej kwocie oraz programy lojalnościowe dla stałych klientów. Na tym wszystkim mozna dobrze skorzystać. Zalezy z jakiej kategorii szukasz suplementu [...]
ojej, no to się zmartwiłam. /BEZ PRZESADY, NIE JEST AZ TAK ZLE TYLKO PO PROSTU ZA MALO WW (WG MNIE) I TO BRAK ICH W PORACH GDZIE NAJBARDZIEJ SA POTRZEBNE. NIE MUSISZ KONIECZNIE PRZYTYC, TO WCALE NIE JEST PRZESADZONE. JESTES KRUSZYNKA WIEC 30-40G RYZU PRZED TRENINGIEM POWINNAS ZMIESCIC. TO RAPTEM ZE 2 LYZKI. A SENNOSC TO NORMALNE PO ZJEDZENIU WW. [...]
PŚ w Biathlonie 2007/08 Damen und Herren %-)
